說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
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商品訊息功能
商品訊息描述
【酷博士】日本品牌《JOEREX》7號PVC籃球JBA6112
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商品訊息特點
內容物：7號籃球1顆
產品尺寸：7號籃球(圓周:750~780mm)
建議充氣磅數：7~9磅
產品材質：精選超細PVC高級橡膠球
適用年齡：12歲或國中以上
產品產地：中國
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一名16歲高一女生沒有感冒，也沒有刻意節食，卻常感到疲累、頭昏，不知道哪裡有問題？就診後得知，她雖三餐飲食正常，但愛喝奶茶，幾乎每次用餐都要喝杯奶茶，驗血發現血紅素正常，但鐵蛋白為9.5μg／L（正常為20至291μg／L），表示體內嚴重缺鐵，若不改善可能邁向貧血。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，可攜帶氧氣至身體的各部位，也協助帶走二氧化碳。缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足。缺鐵可能會導致貧血，但存在著時間的上落差，因此有些人已經缺鐵，也出現症狀，血紅素卻還在正常範圍。
周明文說，缺鐵者常見症狀有虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年，或是素食者。衛福部曾有一項營養健康狀況變遷調查顯示，台灣每10位生育年齡層婦女中，有2位有缺鐵情況，其中半數合併貧血。
為何會缺鐵？周明文解釋，鐵會不斷地從體內流失，女性月經或是傷口流血、腸胃道出血等，都會降低體內鐵含量。為維持體內足夠的鐵，常見的方式就是攝取食物，或是服用鐵劑，由腸胃道吸收。
周明文進一步說明，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收。女高中生餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。因此建議飯前飯後至少1個小時，避免飲用奶茶、茶或咖啡；維生素C可提高鐵質的吸收，故餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
此外，食物中的鐵分為兩種，分別是易吸收的血基質鐵，以及不易吸收的非血基質鐵，食物中超過80%的鐵屬於非血基質鐵。植物中的鐵多是非血基質鐵，所以素食者，是容易缺鐵的高風險族群。
周明文指出，肉類及魚貝類含有豐富的血基質鐵，像是豬肝、鵝腿肉、豬血、鴨血、牡蠣、文蛤、九孔、小魚乾、章魚等；素食者可多吃含鐵的蔬菜或豆類，如：紅莧菜、山芹菜、黑甜菜、紫菜、黃豆、皇帝豆、紅豆、綠豆、豌豆、米豆、干絲、豆干、芝麻、腰果、菱角等。
最後，周明文提醒，倘懷疑可能缺鐵，應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量地調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣之光！吳姿忞家住嘉義縣水上鄉，7月參加2017年馬來西亞跆拳道國際公開錦標賽，勇奪4部落客推薦6公斤量級金牌。嘉義縣吳芳銘副縣長，代表縣長張花冠前往吳姿忞家中加油、打氣，並在吳家貼上大大的「得冠軍拿金牌」紅紙，期勉繼續為嘉義、為台灣爭光。
7日下午，吳芳銘由水上鄉長劉敬祥和林緗亭議員陪同，到吳姿忞家中為她加油打氣。為吳姿忞貼上「得冠軍拿金牌」大紅紙。劉敬祥則要吳姿忞別擔心出國比賽的旅費，願意長期資助她的善心人士已經找到，希望吳姿忞繼續奮鬥，以實力成為嘉義人的驕傲。
吳芳銘表示，吳姿忞的跆拳奮鬥史，如同一部激勵人心的勵志故事；姿忞六歲時被鞭炮炸傷，背部大面積燒燙傷，植皮後背部無法排汗，以練舞取代復建，訓練過程比一般人還辛苦。 小六那年，父母離異，為顧慮家中經濟，中斷學舞，到「龍承跆拳道館」跟著總教練趙誠志學跆拳，總教練看好她的潛力，以不收學費為鼓勵，開啟吳姿忞浴火重生之路。
吳姿忞練跆拳，雖然起步較晚，卻也很爭氣，靠著苦練彌補不足；國中時，進入民和國中體育班，國三就代表嘉義縣參加全國中等學校運動會，拿下跆拳道國中女子組冠軍，接著到桃園市治平中學就讀，今(106)年初獲得2017亞洲青少年跆拳道錦標賽銅牌，以及哈薩克國際公開賽銀牌，7月再接再厲，在馬來西亞跆拳道國際公開賽奪得金牌，為台灣爭光。
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